夏季是万物生长茂盛的季节，

此时天暑下迫，地湿上蒸，是一年中阳气最盛的季节，气温高，阳光充足，人体的新陈代谢最旺盛。

人与自然相生相依，大自然靠太阳补充生机勃勃，而人类也依靠阳气来长寿延年。

天地之间的阳气，在经历了秋、冬蛰伏、潜藏，又在春天蓄势酝酿已久后，终于迎来了它们最鼎盛的夏季。

立夏后，人体阳气不断向外生发，人体处于外热内虚、上热下寒的状态，此时艾灸尤为重要！

艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。

艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强应激能力。

所以立夏后，艾灸尤为重要。

夏季阳气集中表现在体表，寒湿聚集在体内，

人体在一个外热内寒的环境下，再加上夏天人们会喜好寒凉的食物和冷饮，脾胃会变得敏感而虚弱。

立夏后，艾灸足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交除寒湿、健脾胃。

长期手脚冰凉、腰膝酸软的朋友，以及一些长期受呼吸系统疾病困扰的人群，比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。

 在立夏后艾灸，会收到更好的的效果。

建议慢性呼吸系统疾病，立夏艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。

消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少，会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。

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