百笑春分养生四大穴位
来源: | 作者:id201804180004 | 发布时间: 2018-05-21 | 1798 次浏览 | 分享到:

春分日是春季九十天的中分点,南北半球昼夜相等。从这一天起,太阳直射位置渐向北移,南北半球昼夜长短也随之而变,北半球昼长夜短,南半球与之相反。春分一到,雨水明显增多,我国平均地温已稳定通过10度,这是气候学上所定义的春季温度。而春分节气后,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段,此时也是早稻的播种期。

      由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时也应注意保持人体的阴阳平衡状态。《黄帝内经》中提出:“谨察阴阳所在而调之,以平为期”。为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”,保持人体的阴阳平衡就成为养生的一条重要法则,这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上,还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。我们在养生中如何运用阴阳平衡规律,协调机体功能,达到机体内外的平衡状态,使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态是养生保健的根本。 

      春分前后,春阳之气上升快,人体的血液循环和激素分泌增强,情绪波动也大,加之气温经常骤变,容易导致人体阴阳平衡失调,肝气旺盛,诱发高血压、心脏病、精神病以及眩晕、失眠等症。

      春分时节饮食调理宜甘少酸饮食调养总的原则是以清淡为主,宜甘少酸。春季肝气旺、脾气弱,脾虚易致疲乏、四肢无力等。此时当多吃甘平补脾之食物,如牛奶、豆制品等;吃时蔬菜,如豆芽、莴苣、黄花菜等,可增强人体脾胃之气。滋肝益肾之品,如枸杞、花生、大枣、桂圆,及时令的樱桃、草莓等水果,均可多食用。“酸伤肝”,像羊肉、狗肉、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。

百笑春分养生四大穴位

1. 三阴交

       三阴交是三条阴经:足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在足部的交汇点。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,使用百笑灸灸治三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,具有安神、促进睡眠、和喜怒、宽心境的效果。此外,由于春分时节人体激素分泌旺盛,常灸三阴交可使激素分泌保持平衡。

2. 大椎穴

     大椎是督脉的一个穴位,它与六条阳经相交汇,是人体上一个非常重要的振奋阳气的穴位,同时它还具有清热解表、补虚治劳的作用,因也是调和阴阳的常用穴位。

3.   天枢穴

      春分肝气旺,脾气弱,消化道易出现紊乱,天枢是大肠的"募穴"。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是"近邻",所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病"信号灯"的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此对此穴进行灸治,会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。

4. 尺泽穴

      尺泽穴为肺经合穴,属水,金气化水,则肺气不壅滞于胸,水可涵木,用百笑灸常灸尺泽则肝火得水而平,因此可以预防肝阳上亢所引起的头痛、眩晕、高血压等症.

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